В лікуванні необхідно виходити з того, що суглоби не мають власних судин, і харчування їх здійснюється за рахунок навколишніх тканин м'язів, сухожиль, зв'язок. Якщо вони добре розвинені, активно працюють, то від хвороби такі суглоби застраховані. P>
Методи лікування хребта: p>
ЛІКУВАЛЬНА ФІЗКУЛЬТУРА. Її благотворну дію пацієнти відчувають досить швидко. Комплекс вправ підбирається лікарем індивідуально. P>
Локальні (місцеві) судинорозширювальні ПРОЦЕДУРИ: p>
а) Согревающие, обезболі¬вающіе мазі та гелі ефкамон, ЕСПОЛІ, МЕНОВАЗИН, метилсаліцилат, БЕН-ГЕЙ, Финалгона, ДІП ХИП. Застосовувати їх можна 2- 3 рази в день. Курс лікування 10-14 днів. P>
Бажано хворе місце зверху утеплювати. Попередження: Финалгона користуватися дуже обережно (сильнодіючий засіб). P>
б) Мазі, що містять отрути бджіл, АПІЗАРТОН, Вірапін або змій віпратокс, Випросал, які містять ферменти (біостимулятори) кровообігу. Спосіб застосування такий самий. Попередження: алергікам застосовувати обережно. P>
в) "Сухе тепло" - електрогрілка, мішечок з піском або сіллю нагріти до 50-60 С і прикладати через прокладку на 30-40 хвилин 1-2 рази на день. Курс лікування 10-14 днів. P>
г) Голчасті аплікатори. Відомий аплікатор Кузнєцова і більш досконалий аплікатор Липко дають стійкий судинорозширювальний і рефлекторний ефект. Придавлювати рукою або лягати хворим місцем на голки 1 раз на день на 20-40 хвилин. Курс лікування 10-14 днів. P>
д) Лікувальний масаж. Перевага методу найістотніше реалізується в досвідчених руках, коли масажист тактильно (пальцями) відчуває ступінь і стадію хвороби. P>
ДЕЯКІ ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ (ортопедичного режиму): p>
✓ Періодично (через 1-1,5 години) міняти положення тулуба: сидить вставати, хто стоїть сідати, робити елементарну гімнастику. P>
✓ Стежити за поставою: плечі назад, груди вперед, голова піднята ( "горда" постава). P>
✓ Правильно сидіти: стілець повинен бути досить жорстким. Сідниці присунені до спинки стільця, при цьому поперековий прогин (лордоз) збережений. Кришка столу, або те, що її замінює, повинна знаходитися на рівні ліктів. P>
Існує ще безліч прийомів і методів лікування хребта. Ефективність їх для кожного конкретного випадку різна. Правильно поставити діагноз і призначити лікування хребта може тільки досвідчений фахівець. Тому тих, кому перераховані методи лікування не принесуть бажаного результату, запрошую на індивідуальне лікування. P>
Фармакологічні препарати і фізіотерапевтичні процедури допомагають зменшити гостроту захворювання, але причина (обмеження обсягу рухів суглобів і контрактура м'язів) залишається. А боротися з цим допомагає лікувальна фізкультура. Хоча комплекс повинен підбиратися лікарем індивідуально, можна все ж порадити кілька вправ, які корисно виконувати всім. P>
✓ "Човник" - вправа, що зміцнює м'язи спини і додає їм еластичність. P>
Початкове положення - лягти животом на підлогу, витягнути руки вперед. Напружуючи м'язи спини, підняти руки голову, грудну клітку і ноги. У такому положенні знаходитися від 10 сек, поступово збільшуючи час до 2-5 хвилин. P>
Потім повернутися в початкове положення і добре розслабитися. P>
Голову не слід закидати, потилицю і шия повинні знаходитися на одному рівні з витянути¬мі руками. P>
✓ "Скручування" - вправа для поясні¬ци, яке дозволяє розтягнути зв'язки по¬звоночніка і зменшити тиск на меж¬позвоночние диски. P>
Початкове положення - лягти на лівий бік на край ліжка. Праву ногу звісити з крова¬ті, а праве плече спробувати розгорнути і наблизити до ліжка, наскільки це можливо. У такому положенні знаходитися 1-3 хвилини, намагаючись розслабити м'язи попереку. Потім те ж саме виконати на правому боці, звісивши ліву ногу. Якщо вправа виконується правильно, то в області попереку у Вас з'явиться почуття натягу. Однак не слід допускати сильних больових відчуттів. P>
Якщо цю вправу для лікування хребта виконати складно, то існує полегшений варіант. P>
Початкове положення - лежачи на спині. Праву ногу зігнути, перекинути через ліву і поставити біля лівого коліна із зовнішнього боку. Зігнуте праве коліно спробувати покласти на ліжко, не відриваючи при цьому праве плече від ліжка - вдих. Повернутися з вихідне положення - видих. При цьому Ви відчуєте, що Ваш хребет розправляється від попереку до грудного відділу. Те ж саме виконайте з лівою ногою. P>
Плечі не піднімати, підборіддя намагатися наблизити до шиї, голову не закидати. P>
✓ "Кішка" - вправа для грудного відділу. Початкове положення - встати на коліна, шкарпетки з'єднати, а п'яти розвести. Потім сісти на п'яти, а голову покласти на підлогу, але при цьому не відривати від п'ят сідниці. Руки вільно лежать уздовж тіла. У цьому положенні зробити 2-3 вдихи і 2-3 видиху. P>
Витягнути руки вперед і за руками потягнутися корпусом до тих пір, поки ваші коліна не утворюють кут 90 градусів. Ви повинні відчути, як прогинається Ваш хребет в грудному відділі. У такій позі¬ціі теж необхідно зробити 2-3 вдихи і 2-3 видиху. P>
Черевний прес тримати в напрузі, інакше може виникнути перерозтягнення м'язів в попереку. P>
✓ "Подивися за плече" - вправа для шийного відділу. Воно сприяє розкріпаченню м'язів і міжхребцевих суглобів шийного відділу. P>
Початкове положення - голову повернути вправо і подивитися за плече. Лівою долонею впертися в підборіддя. Потім голову спробувати розгорнути вліво, а рутою утримувати її в початковому положенні - вдих. Порахувавши до 10, розслабити м'язи шиї і лівою рукою повернути голову трохи далі вправо - видих. P>
Вправа виконувати 2-3 рази, з кожним разом повертаючи голову все далі вправо. Потім те ж саме виконати в протилежну сторону. Голову на спину не закидати, потилицю прямий, спина рівна, плечі опущені. P>
✓ "Кипарис" - вправа для вироблення правильної постави. P>
Притиснутися до стіни п'ятами, сідницями, плечима і потилицею. Ковзаючи долонями по стіні, підняти руки через сторони вгору і потягнутися всім тілом, починаючи з пальців рук - вдих. Руки опустити через сторони вниз - видих. Потім відійти від стіни, зберігаючи правильну поставу. P>
Це базовий комплекс вправ, який бажано виконувати щодня, краще два рази в день. Позитивний результат Ви відчуєте дуже скоро. P>
Кожен із запропонованих вправ можна повторити 3-4 рази. При виконанні уникайте гострих больових відчуттів. P>
Вправи підбираються індивідуально. P>
Правильно поставити діагноз і вибрати відповідне лікування може тільки досвідчений лікар на індивідуальному прийомі. Вчасно поставлений діагноз і адекватно проведене лікування збереже Вам здоров'я і засоби. P>
Звертайтесь до професіоналів! P>
Будьте здорові! P>