В лікуванні необхідно виходити з того, що суглоби не мають власних судин, і харчування їх здійснюється за рахунок навколишніх тканин м'язів, сухожиль, зв'язок. Якщо вони добре розвинені, активно працюють, то від хвороби такі суглоби застраховані.

Методи лікування хребта:

ЛІКУВАЛЬНА ФІЗКУЛЬТУРА. Її благотворну дію пацієнти відчувають досить швидко. Комплекс вправ підбирається лікарем індивідуально.

Локальні (місцеві) судинорозширювальні ПРОЦЕДУРИ:

а) Согревающие, обезболі¬вающіе мазі та гелі ефкамон, ЕСПОЛІ, МЕНОВАЗИН, метилсаліцилат, БЕН-ГЕЙ, Финалгона, ДІП ХИП. Застосовувати їх можна 2- 3 рази в день. Курс лікування 10-14 днів.

Бажано хворе місце зверху утеплювати. Попередження: Финалгона користуватися дуже обережно (сильнодіючий засіб).

б) Мазі, що містять отрути бджіл, АПІЗАРТОН, Вірапін або змій віпратокс, Випросал, які містять ферменти (біостимулятори) кровообігу. Спосіб застосування такий самий. Попередження: алергікам застосовувати обережно.

в) "Сухе тепло" - електрогрілка, мішечок з піском або сіллю нагріти до 50-60 С і прикладати через прокладку на 30-40 хвилин 1-2 рази на день. Курс лікування 10-14 днів.

г) Голчасті аплікатори. Відомий аплікатор Кузнєцова і більш досконалий аплікатор Липко дають стійкий судинорозширювальний і рефлекторний ефект. Придавлювати рукою або лягати хворим місцем на голки 1 раз на день на 20-40 хвилин. Курс лікування 10-14 днів.

д) Лікувальний масаж. Перевага методу найістотніше реалізується в досвідчених руках, коли масажист тактильно (пальцями) відчуває ступінь і стадію хвороби.

ДЕЯКІ ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ (ортопедичного режиму):

✓ Періодично (через 1-1,5 години) міняти положення тулуба: сидить вставати, хто стоїть сідати, робити елементарну гімнастику.

✓ Стежити за поставою: плечі назад, груди вперед, голова піднята ( "горда" постава).

✓ Правильно сидіти: стілець повинен бути досить жорстким. Сідниці присунені до спинки стільця, при цьому поперековий прогин (лордоз) збережений. Кришка столу, або те, що її замінює, повинна знаходитися на рівні ліктів.

Існує ще безліч прийомів і методів лікування хребта. Ефективність їх для кожного конкретного випадку різна. Правильно поставити діагноз і призначити лікування хребта може тільки досвідчений фахівець. Тому тих, кому перераховані методи лікування не принесуть бажаного результату, запрошую на індивідуальне лікування.

Фармакологічні препарати і фізіотерапевтичні процедури допомагають зменшити гостроту захворювання, але причина (обмеження обсягу рухів суглобів і контрактура м'язів) залишається. А боротися з цим допомагає лікувальна фізкультура. Хоча комплекс повинен підбиратися лікарем індивідуально, можна все ж порадити кілька вправ, які корисно виконувати всім.

✓ "Човник" - вправа, що зміцнює м'язи спини і додає їм еластичність.

Початкове положення - лягти животом на підлогу, витягнути руки вперед. Напружуючи м'язи спини, підняти руки голову, грудну клітку і ноги. У такому положенні знаходитися від 10 сек, поступово збільшуючи час до 2-5 хвилин.

Потім повернутися в початкове положення і добре розслабитися.

Голову не слід закидати, потилицю і шия повинні знаходитися на одному рівні з витянути¬мі руками.

✓ "Скручування" - вправа для поясні¬ци, яке дозволяє розтягнути зв'язки по¬звоночніка і зменшити тиск на меж¬позвоночние диски.

Початкове положення - лягти на лівий бік на край ліжка. Праву ногу звісити з крова¬ті, а праве плече спробувати розгорнути і наблизити до ліжка, наскільки це можливо. У такому положенні знаходитися 1-3 хвилини, намагаючись розслабити м'язи попереку. Потім те ж саме виконати на правому боці, звісивши ліву ногу. Якщо вправа виконується правильно, то в області попереку у Вас з'явиться почуття натягу. Однак не слід допускати сильних больових відчуттів.

Якщо цю вправу для лікування хребта виконати складно, то існує полегшений варіант.

Початкове положення - лежачи на спині. Праву ногу зігнути, перекинути через ліву і поставити біля лівого коліна із зовнішнього боку. Зігнуте праве коліно спробувати покласти на ліжко, не відриваючи при цьому праве плече від ліжка - вдих. Повернутися з вихідне положення - видих. При цьому Ви відчуєте, що Ваш хребет розправляється від попереку до грудного відділу. Те ж саме виконайте з лівою ногою.

Плечі не піднімати, підборіддя намагатися наблизити до шиї, голову не закидати.

✓ "Кішка" - вправа для грудного відділу. Початкове положення - встати на коліна, шкарпетки з'єднати, а п'яти розвести. Потім сісти на п'яти, а голову покласти на підлогу, але при цьому не відривати від п'ят сідниці. Руки вільно лежать уздовж тіла. У цьому положенні зробити 2-3 вдихи і 2-3 видиху.

Витягнути руки вперед і за руками потягнутися корпусом до тих пір, поки ваші коліна не утворюють кут 90 градусів. Ви повинні відчути, як прогинається Ваш хребет в грудному відділі. У такій позі¬ціі теж необхідно зробити 2-3 вдихи і 2-3 видиху.

Черевний прес тримати в напрузі, інакше може виникнути перерозтягнення м'язів в попереку.

✓ "Подивися за плече" - вправа для шийного відділу. Воно сприяє розкріпаченню м'язів і міжхребцевих суглобів шийного відділу.

Початкове положення - голову повернути вправо і подивитися за плече. Лівою долонею впертися в підборіддя. Потім голову спробувати розгорнути вліво, а рутою утримувати її в початковому положенні - вдих. Порахувавши до 10, розслабити м'язи шиї і лівою рукою повернути голову трохи далі вправо - видих.

Вправа виконувати 2-3 рази, з кожним разом повертаючи голову все далі вправо. Потім те ж саме виконати в протилежну сторону. Голову на спину не закидати, потилицю прямий, спина рівна, плечі опущені.

✓ "Кипарис" - вправа для вироблення правильної постави.

Притиснутися до стіни п'ятами, сідницями, плечима і потилицею. Ковзаючи долонями по стіні, підняти руки через сторони вгору і потягнутися всім тілом, починаючи з пальців рук - вдих. Руки опустити через сторони вниз - видих. Потім відійти від стіни, зберігаючи правильну поставу.

Це базовий комплекс вправ, який бажано виконувати щодня, краще два рази в день. Позитивний результат Ви відчуєте дуже скоро.

Кожен із запропонованих вправ можна повторити 3-4 рази. При виконанні уникайте гострих больових відчуттів.

Вправи підбираються індивідуально.

Правильно поставити діагноз і вибрати відповідне лікування може тільки досвідчений лікар на індивідуальному прийомі. Вчасно поставлений діагноз і адекватно проведене лікування збереже Вам здоров'я і засоби.

Звертайтесь до професіоналів!

Будьте здорові!